7 TIPS PANDUAN MAKAN SECARA SIHAT TANPA RISAU BERAT BADAN NAIK

Bestnya dapat jemputan beraya dari kawan2 dan sanak saudara.Rupanya hari Ahad ni Hari Raya suda kan?terus terbayang hidangan lemang,rendang dan ketupat,tidak dilupa aneka biskut raya yang sedap2 belaka😍

Berhati-hati dgn hidangan yg mempunyai Kolesterol/ lemak tinggi spt rendang ayam/daging dan sebagainya.Ia boleh menyebabkan atherosclerosis iaitu pengumpulan atau timbunan kolesterol dan bahan buangan lain di dinding arteri. Ini akan menyebabkan terjadinya plak di dinding arteri yang menyempitkan laluan darah dan menyebabkan pelbagai komplikasi seperti SAKIT DADA,SERANGAN SAKIT JANTUNG DAN STROK.

Anda boleh ikuti 7 tips panduan makan secara sihat ini tanpa risau berat badan naik☺;

1)Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil

2)Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah-buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan

3)Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit

4)Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak 

5)Pilih buah-buahan segar sebagai pencuci mulut atau snek

6)Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti kerepek

7)Minum air kosong berbanding minuman berkarbonat atau minuman yang manis

5 suplemen berikut amat disyorkan untuk diambil sebagai perisai tubuh thadap kolesterol dan lemak tinggi yg terkandung di dalam makanan;

✅Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

✅Phytocol-ST – Menghalang pembentukan kolestrol baru

✅Lecithin – Cholin dan inositol berfungsi dalam metabolisma lemak.

✅Boleh tambah Alfalfa untuk menyingkirkan lemak dan kolesterol dan ambil Herblax untuk lebih lawas dan detoks usus.

For more info/order;

Pm/whatsapp/call

0198287830

Falinah || SID 1070119

FB: Falinah Fazlina

FB Page: KEDAI Vitamin Kuching 0198287830

IG@falvitaminshoppe