TIPS PANDUAN PEMAKANAN SIHAT DI HARI RAYA

HATI-HATI TERHADAP PENGAMBILAN MAKANAN BERKOLESTEROL DAN TINGGI LEMAK DI MUSIM RAYA INI

Biasanya, ramai di antara kita akan mengambil makanan yang berlebihan di hari raya. Hal ini tentunya disebabkan oleh setiap rumah yang dikunjungi akan menghidangkan makanan sebagai menghargai tetamu yang datang.

Kolesterol tinggi boleh menyebabkan atherosclerosis iaitu pengumpulan atau timbunan kolesterol dan bahan buangan lain di dinding arteri. Ini akan menyebabkan terjadinya plak di dinding arteri yang menyempitkan laluan darah dan menyebabkan pelbagai komplikasi seperti SAKIT DADA,SERANGAN SAKIT JANTUNG DAN STROK.

Anda boleh ikuti 7 tips panduan makan secara sihat di hari raya ini;

1)Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil

2)Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah-buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan

3)Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit

4)Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol

5)Pilih buah-buahan segar sebagai pencuci mulut atau snek

6)Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti kerepek

7)Minum air kosong berbanding minuman berkarbonat atau minuman yang manis

3 suplemen berikut amat disyorkan untuk diambil sebagai perisai tubuh thadap kolesterol dan lemak tinggi yg terkandung di dalam juadah raya.

✅Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

✅Phytocol-ST – Menghalang pembentukan kolestrol baru

✅Lecithin – Cholin dan inositol berfungsi dalam metabolisma lemak

SET KOLESTEROL DAN LEMAK TINGGI

For more info/order;
Pm/whatsapp/call
0198287830
Falinah || SID 1070119
FB: Falinah Fazlina
FB Page: KEDAI Vitamin Kuching 0198287830
IG@falinahfazlina_vits
BLOG: beautyfal.blogspot.com
COD: Kuching/Samarahan Area
POS Seluruh Malaysia